Emerytura to najczęściej czas, na który wyczekuje się z wytęsknieniem. Planuje się wypoczynek i relaks, a także zajęcie się sprawami ważnymi dla siebie. Co można robić, będąc na emeryturze? Jak spędzać czas aktywnie?
Jak wygląda emerytura w Polskich warunkach?
Emerytura równa się wypoczynek i poświęcenie się swoim zainteresowaniom? Niekoniecznie, a przynajmniej nie jest to standardem wśród polskich seniorów. Niestety zdecydowana większość osób po zakończeniu kariery zawodowej nie bardzo wie, co ma ze sobą zrobić. Najczęściej kończy się tym, że osoby takie większość czasu spędzają w domu przed telewizorem albo w przychodniach lekarskich. Brak aktywności wśród emerytów sprawia, że bardzo szybko pojawiają się problemy różnego typu – spada kondycja fizyczna, rozwijają się choroby, a także pojawiają problemy natury psychicznej.
Można temu zaradzić w łatwy sposób – wystarczy znaleźć sobie odpowiednie zajęcie, które sprawi, że czas na emeryturze będzie przyjemniejszy. Pomysłów może być wiele!
Jaka aktywność fizyczna dla seniora?
Im jest się starszym, tym większe ma się problemy z kondycją i możliwościami fizycznymi. Jednakże stawiając na aktywność, można z powodzeniem zadbać o swoje zdrowie i nie tylko. Warto pamiętać, że ćwiczenia fizyczne to też sposób na spędzanie czasu na emeryturze i co więcej, można go je uprawiać nie tylko samotnie, ale i w towarzystwie. Jaka formy aktywności mogą się najlepiej sprawdzić? Spacer, jazda na rowerze, pływanie, nordic walking – opcji jest wiele i z powodzeniem można je dostosować do swoich możliwości.
Hodowla roślin w mieszkaniu czy sprawdzi się dla emeryta?
Dlaczego nie? To z pewnością jedno z ciekawszych pomysłów, a do tego niesie ze sobą sporo zalet. Po pierwsze posiadanie roślin w domu to nie tylko piękna ozdoba, ale i konieczność poświęcenia im swojego czasu. W końcu samo podlewanie to nie wszystko – potrzebne jest też nawożenie oraz przesadzania. Osoby mające dom i ogród mają na tym polu jeszcze więcej możliwości, a prace ogrodnicze to także pewna forma ćwiczeń fizycznych pozwalające na utrzymanie kondycji.
Gra w karty i inne rozrywki dla seniorów
Jednym z często pojawiających się problemów wśród seniorów jest zanik kontaktów społecznych. Można temu zaradzić, starając się o regularne spotkania ze znajomymi. Gry w karty, czy ogólnie gry planszowe, seanse filmowe i inne tego typu rozrywki mogą być ciekawą odskocznią i wpisać się na stałe do kalendarza. Każdy powód do spotkania z innymi ludźmi będzie dobry, warto więc pamiętać o tym, by przechodząc na emeryturę nie zrywać swoich znajomości. Dotyczy to zresztą zarówno kontaktów z przyjaciółmi, jak i rodziną.
Pogłębianie wiedzy na emeryturze
Szkolenia i kursy na emeryturze to także ciekawy pomysł na spędzanie czasu wolnego. Jeżeli chce się czegoś nowego nauczyć, poznać na przykład nowe technologie, zdobyć wiedzę w obrębie wielu różnych dziedzin, teraz ma się na to bardzo dużo czasu. Niesie to ze sobą wiele korzyści – po pierwsze wciąż jest się aktywnym umysłowo, co pozwana na zachowanie zdrowia psychicznego przez długi czas, a po drugie można odkryć wiele ciekawych zainteresowań.
Podróże na emeryturze
Emerytura to także szansa na to, by zacząć zwiedzać miejsca, które zawsze chciało się zobaczyć, na co wcześniej nie było czasu. Nie muszą być to nawet wielkie wyprawy zagraniczne (choć mogą!), ale z powodzeniem warto zastanowić się nad tym, co ciekawego ma się w swojej okolicy. Muzea, zabytki, piękne widoki natury, wycieczki piesze czy rowerowe – każdy może znaleźć coś dla siebie.
